都市人工作壓力大，生活步驟又緊湊，壓力都會無形累積，有時候真的覺得周休很不夠，一定要休息約２周的長假才能夠舒緩，就有國外媒體報導，若是生活上出現這五種症狀，代表你真的該讓自己好好舒緩一下，如果你全都有，真的不要再不好意思請假了！心理與生理上的健康是最重要的。

容易失眠

這個狀況其實很多現代人都有，其實失眠就是倦怠的一種症狀，如果你試過很多種方式，但依然很難入睡、老是睡不好，那麼就可以去試試看一段長時間的旅行。

身體不舒服

若是常常覺得胸口灼熱、腸胃不適，或是莫名其妙的肚子痛、痙攣...等，這些莫名其妙的症狀都有可能是壓力過大導致的，解決方法就是好好讓自己休息一下，遠離壓力源好好舒壓，讓心靈喘口氣。

食慾狀況不定

有時候好像自己是個小鳥胃，有時候又想暴飲暴食，像這樣子食慾的激烈變化，都是你感到倦怠的徵兆，因為內分泌已經失調，激素與賀爾蒙變得繁亂，也是你的身體需要休息的徵兆。

感冒不易好

一般來說一些小感冒只要幾天就能夠痊癒，但你卻是只要受了風寒，卻咳了2個禮拜都不見好？很明顯的免疫力降低，或許就可以把休息當作一種治療，讓免疫系統一起放鬆。

情緒起伏大

情緒變得難以管理，容易暴躁、失去耐心，對生活與工作都充滿抱怨，或是無精打采提不起興致，每一天都很厭世、對所有事情感到疲倦，那你真的該放過自己，好好去度個假了！

以上五點，你是不是全中了呢？不要再捨不得對自己好，放自已一馬吧！